Ejercicio físico para personas mayores

Hay personas que todavía se extrañan al ver relacionado el tema del ejercicio físico con las personas mayores. Sin embargo, cumplir años no tiene por que llevar aparejado el abandono de la actividad física. Al contrario: todos sabemos de los grandes beneficios que el ejercicio y el deporte tienen para la salud en general, y esto no deja de ser así también en la tercera edad. Además, hacer ejercicio físico también da a las personas mayores la oportunidad de salir de casa y relacionarse con otras personas. Es cierto que no todo el mundo llega a la tercera edad en las mismas condiciones, y por supuesto, habrá que adaptar el tipo y la intensidad de la actividad física a cada caso. Pero hay muchas posibilidades, incluso para las personas que tengan problemas de movilidad. En este artículo te damos algunas ideas.