Ejercicio físico para personas mayores

Hay personas que todavía se extrañan al ver relacionado el tema del ejercicio físico con las personas mayores. Sin embargo, cumplir años no tiene por que llevar aparejado el abandono de la actividad física. Al contrario: todos sabemos de los grandes beneficios que el ejercicio y el deporte tienen para la salud en general, y esto no deja de ser así también en la tercera edad. Además, hacer ejercicio físico también da a las personas mayores la oportunidad de salir de casa y relacionarse con otras personas. Es cierto que no todo el mundo llega a la tercera edad en las mismas condiciones, y por supuesto, habrá que adaptar el tipo y la intensidad de la actividad física a cada caso. Pero hay muchas posibilidades, incluso para las personas que tengan problemas de movilidad. En este artículo te damos algunas ideas.

Actividades para las personas mayores en casa

Alguno de los buenos recuerdos que todavía conservo de mi infancia son las partidas a la brisca con mi abuela en aquella mesa camilla con el brasero debajo. O acompañar a mi abuelo en algún paseo por el campo, o mientras me enseñaba a arreglar la bici en su taller. Hay muchas cosas que se pueden hacer con los mayores en casa, y algunas de ellas dejan huella para siempre. Mantenerlos activos e integrados en la rutina habitual de la familia no solo es bueno para ellos, sino que seguramente será satisfactorio y enriquecedor para todos. En este nuevo artículo de MayoresEnFamilia.com te damos algunas ideas sobre diferentes actividades para las personas mayores en casa, aunque recuerda, aunque sean actividades «para» los mayores lo mejor siempre es hacerlas «con» ellos. Esperamos que te sea útil.